Para Pencari Ilmu Tuts: Olahraga

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
Assallamuallaikum wr. wb.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNaa6clFgh5YFSFzFAcyGLXJigOXohwGoDaVX0tV5A8bJBEeqblt6pk919-iXxgrg9Mqm4TdvuH1AWqlKsvZikXeWeS874gL47rFF2nmYzqUU1Dx-jMlrAwasM-I6D3CboD6qjqACoDdI/s200/images.jpg" width="146" /></div>
<br />
Teknik Dasar Permainan Bola Basket | Selamat Pagi... ^_^ Hari ini saya akan membagikan sedikit ilmu kepada agan agan semua tentang : Apa aja sih Teknik Teknik dasar dalam Permainan Bola basket? ya disini saya akan menjelaskannya secara detail jika ada yang kurang jelas silakan tanyakan saja di kolom komentar.... Oke Langsung saja ya.... Cekidot.. ;)<br />
<br />
1. <span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 12pt; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;">Passing dan Catching</span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Passing berarti mengoper, sedangkan catching artinya menangkap.
Setiap pemula harus belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan
temannya. Ingat, kemampuan mengoper dan menangkap harus sama baiknya, tidak
boleh hanya mahir sebagian. Dalam passing terdapat beberapa teknik antara lain
:</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">a. Chest pass (operan setinggi dada)</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Operan ini dimulai dari memegang bola di depan dada,  kemudian
bola dilempar lurus dengan telapak tangan ke arah luar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">b. Bounce pass (operan pantul)</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Sama dengan chest pass, bedanya hanya lemparan diarahkan ke lantai,
usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari pengoper bola.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">c. Overhead pass (operan diatas kepala)</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Operan dilakukan dengan kedua tangan berada di atas. Penerima bola
juga menangkap dengan posisi tangan di atas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">d. Baseball pass </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Operan ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing
melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih
dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna
pada fast break.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">e. Behind the back pass<br />
Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit untuk para
pemula. Butuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini
dengan baik dan benar. Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang
umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin
dituju.</span><span style="background-color: #150b0b; color: red; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
2. <span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 12pt;">Dribbling (menggiring bola)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Prinsip dalam mengajarkan teknik dribble antara lain:</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">•    Kontrol pada jari-jari tangan <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">•    Mempertahankan tubuh tetap rendah <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">•    Kepala tegak <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">•    Melatih kedua tangan agar sama-sama memiliki
dribble yang bagus <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 12pt;">•    Lindungi bola (protect the ball)</span> </div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Dribbling di bagi menjadi beberapa jenis. :</div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
1. <span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">Change of pace dribble</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">2. </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">Low or control dribble</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">3.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">High or speed dribble</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">4. </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">Crossover dribble</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">5. </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">Behind the back dribble</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">6. </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">Between the legs dribble</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">7. Spin Dribbel</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: left;">3. </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 12pt;">Shooting (menembak bola ke arah keranjang)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">a.  Set shoot</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Tembakan ini jarang dilakukan pada permainan biasa. Karena jika
penembak tidak melompat, maka tembakannya akan mudah dihalangi. Umumnya
tembakan ini dilakukan saat lemparan bebas atau bila memungkinkan untuk
menembak tanpa rintangan (free throw).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">b. Lay-up shoot</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Lay-up dilakukan di akhir dribble. Pada jarak beberapa langkah dari
ring, penggiring bola secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke atas
ketika melompat ke arah keranjang.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">c. Jump shoot</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Tembakan ini sering dilakukan saat pemain menyerang tidak bisa
mendekati keranjang. Tembakan ini sangat sulit dihalangi karena dilakukan pada
titik tertinggi lompatan vertical penembak.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;">4. </span><span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 12pt;">Pivot</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu
kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola). Ada tiga alternatif
gerakan yang bisa dilakukan:</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">a. Pivot kemudian dribble (membawa bola)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">b. Pivot kemudian passing (melempar bola)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white;">c. Pivot kemudian shooting (menembakan bola)</span><span style="background-color: #150b0b; color: red;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 12pt;">5. Jump stop</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Jump stop merupakan sebuah gerak berhenti terkendali dan dengan
menggunakan dua kaki. Jump stop bisa digunakan pemain penyerang untuk
memantapkan kaki yang akan dipakai untuk pivot (poros), menghindari traveling,
dan mempertahankan keseimbangan tubuh dengan baik.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">6. <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 12pt;">Rebound</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Hal-hal yang perlu diperhatikan pada saat rebound yaitu make
contact, box out, dan jump to the ball. Dalam era basket modern sekarang ini
diperlukan gerakan rebound dalam suatu pertandingan. Apabila sebuah tim tidak
mempunyai keinginan untuk melakukan defensive rebound maupun offensive rebound,
dapat dipastikan tim itu akan kehilangan banyak kesempatan kedua untuk
melakukan score pada saat pertandingan.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Demikian artikel ini saya buat semoga bisa membantu para pemain usia
dini dan amatir bisa lebih mengenal dan mengetahui teknik-teknik dasar dalam
bola basket .</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Penting buat para pelatih untuk memberikan sebuah variasi latihan
yang baik dan mengena kepada para pemain usia dini dan amatir. Menjadi hal yang
sangat penting bagi pemain agar tidak merasakan jenuh karena materi latihan
dari pelatih kurang bervariasi.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Ya mungkin itu yang dapat saya berikan di pagi ini, Semoga Bermanfaat....  ^_^</div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
Wassallamuallaikim wr.wb</div>
</div>